“왜 저는 병원 가는 것도 미루고, 중요한 검사도 자꾸 뒤로 미룰까요?”

결과가 무섭습니다. 그래서 예약을 미룹니다. 며칠 동안은 편합니다.
‘아직 나쁜 소식을 듣지 않았으니까.’ 하지만 정보가 없어진 것은 아닙니다.

명심코칭에서는 회피를 비난하지 않습니다. 무서워서 피했다는 것을 먼저 인정합니다.
그리고 작은 행동으로 쪼갭니다.

• 오늘 병명을 검색하는 대신 병원 연락처를 확인한다.
• 내일 예약한다.
• 궁금한 질문을 적어둔다.
• 그리고 전문가에게 확인한다.

두려움이 사라진 뒤 건강을 챙기는 것이 아니라, 두려움이 있어도 필요한 행동을 조금씩 할 수 있습니다.