“스트레스가 많으면 병이 생긴다는데, 그럼 제가 아픈 것도 다 제 마음 때문인가요?”

아픈 사람에게 “스트레스 받아서 그래.”, “마음을 좋게 먹어.”라고 말하는 순간, 환자는 질병뿐 아니라 죄책감까지 떠안게 됩니다.
명심코칭은 그렇게 사용하면 안 됩니다.

질병에는 다양한 생물학적·환경적·생활적 요인이 있을 수 있고, 개별 질환의 원인과 치료는 의료전문가의 영역입니다.

명심코칭이 할 수 있는 것은 스트레스를 받을 때 자신의 생활이 어떻게 달라지는지 알아차리는 것입니다.
• 잠을 덜 자는가.
• 식사를 거르는가.
• 움직임이 줄어드는가.
• 술에 의존하는가.
• 병원 방문을 미루는가.