“저는 몸이 아파도 늘 ‘괜찮아’라고 합니다. 왜 그럴까요?”

아파도 출근합니다.
잠을 못 자도 일합니다.
병원에 갈 시간이 없다고 합니다.
누군가 물으면 웃습니다. “괜찮아요.”

그런데 정말 괜찮아서가 아닐 수도 있습니다.
내가 아프다고 말하면 누군가에게 민폐를 끼치는 것 같고, 일이 멈출 것 같고, 약한 사람이 된 것 같습니다.

그때 명심코칭은 자기희생을 미화하지 않습니다. 몸의 신호를 알아차리고 적절한 도움을 찾는 것도 책임감입니다.

특히 통증이나 심한 피로, 수면문제, 호흡곤란, 지속되는 우울·불안 등 걱정되는 증상이 있다면 코칭으로 버티기보다 적절한 의료·정신건강 전문가의 평가를 받는 것이 우선입니다.

이런 한 문장이 독자에게 자연스럽게 건강문해력을 가르칩니다.