[Q2] 심리상담, 정신과, 기존 코칭, 기성 성격검사도 많이 해봤는데 왜 제 삶은 그대로일까요?

심리상담, 정신과, 기존 코칭, 기성 성격검사도 많이 해봤는데 왜 제 삶은 그대로일까요?

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사이다 한 줄 요약: 원래 성격검사의 의도는 자기를 이해하기 위한 좋은 렌즈였지만, 대중매체에서는 너무나 쉽게 “너 T야?”, “너는 원래 그런 사람”이라는 몇 개의 유형 상자(라벨)로 소비되곤 합니다. 하지만 사람은 고정된 명사가 아니기에, 고정된 꼬리표만으로는 스트레스 순간 불쑥 튀어나오는 내 반응을 바꿀 수 없습니다. 중요한 것은 내 상태(동사)를 알아차리고 조율하는 ‘구체적인 다음 수(10% 행동 훈련)’입니다!

“우리가 성격검사를 소비하는 방식은 너무나 쉽게 ‘너는 원래 그런 사람’이라는 라벨을 만들어내지만, 사람을 몇 개의 유형 상자에 가두는 고정된 꼬리표로는 내일 아침 직장 상사의 한마디에 욱하고 튀어나오는 내 무의식의 급격한 정서적 충동을 다스리기 어렵습니다.”

명심코칭은 머리로 하는 유형 분석을 넘어, 3S 실천 프로토콜(SCAN-SYNC-SHIFT)을 통해 “자동반응 충동이 올라올 때 10초를 벌고, 지금 내 상태(동사)를 읽어 실제로 어떤 대화와 행동을 실행할 것인가?”를 몸과 신경계에 직접 훈련(Neuro-Plasticity)시킵니다.

답변 작성: 마인드플로우랩 R&D 팀

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