“유튜브 쇼츠와 인스타 릴스를 몇 시간씩 보며 시간을 날리고 자괴감이 들어요.”

사이다 한 줄 요약: 당신의 의지력이 바닥난 것이 아니라, 수천 명의 세계 최고 엔지니어들이 설계한 도파민 덫에 걸린 것입니다. 자책으로 에너지를 쓰지 말고, 화면과 나 사이에 물리적 마찰을 만드세요.