“잠자리에만 누우면 낮에 했던 말실수와 내일 걱정 때문에 잠을 못 잡니다.”

사이다 한 줄 요약: “꼭 자야 해, 안 자면 내일 망해”라는 수면 강박이 뇌의 각성 스위치를 켭니다. 잠은 노력해서 쟁취하는 목표가 아니라, 안전을 확인할 때 저절로 찾아오는 손님입니다.