메타 코드는 명상이나 영적 각성 같은 건가요?

Neural에서는 이렇게 말할 수 있습니다: “아, 내가 지금 ‘나는 실패자야’라고 생각하고 있구나.” 생각과 나 사이에 거리가 생깁니다.

Meta에서는 질문이 조금 달라집니다:
“지금 알아차리고 있음 자체가 자각되는가?”

무념무상이어야 하는 것도 아닙니다. 생각이 있어도 되고 감정도 올라올 수 있습니다. Meta는 더 우월한 사람이 되는 단계도 아니며, Meta가 꼭 필요한 것도 아닙니다. Neural의 행동변화만으로도 충분히 삶이 달라질 수 있습니다.