Q119
정보탐색 중독과 확인행동
불안을 줄이려는 확인 중독에서 벗어나기
“사주를 많이 볼수록 오히려 결정하기가 더 어려워집니다. 왜 그렇죠?”
💡
사이다 한 줄 요약: 정보를 얻고 있는 것이 아니라 확신을 얻으려고 계속 확인하고 있을 수도 있습니다.
A 철학관. B 유튜브. C 블로그. D 앱. 결과가 조금씩 다릅니다. 그래서 더 봅니다. 그런데 확신은 커지지 않습니다. 오히려 불안합니다.
이것은 명심코칭에서 매우 중요한 장면입니다.
“나는 새로운 정보를 얻고 있는가, 아니면 불안을 잠깐 줄이기 위해 또 확인하고 있는가?”
확인할수록 잠깐 편해지고 곧 다시 확인하고 싶다면 정보탐색 자체가 하나의 반복행동이 될 수 있습니다.
그때는 사주를 더 보는 것보다 실제 선택에 필요한 정보가 무엇인지 정하는 것이 도움이 됩니다.
명심코칭 결정불안 솔루션
Related Master Book
31권 도서 목차 보기
이 질문과 연결된 명심코칭 도서
이 질문의 무의식적 원인과 대처 훈련은 《다크 코드》 및 《뉴럴 코드》에 상세히 수록되어 있습니다.
← 이전 질문
Q118. “삼재라고 해서 겁납니다. 그 기간에는 조심만 하면서 살아야 하나요?”
다음 질문 →
Q120. “제가 사주를 너무 좋아하는데 명심코칭을 하면 사주를 못 보게 하나요?”
당신에게 패턴은 있지만, 당신이 곧 그 패턴은 아닙니다.
나를 고치려 애쓰기 전에, 결정적인 순간 나에게 켜지는 자동반응부터 가볍게 확인해 보세요.
내 패턴 가볍게 확인하기 (Self Check) →